お腹のぽっこりを解消したい!

便秘

お腹痛い女性

便秘はしないので、頻繁にトイレに正常または便の通常の満了よりも硬いことができるための医療用語です。他の一般的に使用される用語である便秘、便秘腸と便秘または低迷腸。
便秘の症状
私たちは、異常に持つ遅延便通(週2倍未満)で便秘話すハードスツールとドライスツール。それは、多かれ少なかれ影響を受けた中で約1 3人で影響を及ぼし厄介な問題だ。ほとんどの人はこれらの症状を訴える:
少なすぎるスツール、
排泄時にあまりにもハード絞る必要があり、
胃の痛みと、非常に硬い便鼓腸。
それは不快感を作成します。あなたが持っている、良い感じていない腹痛、膨張感や睡眠を。便秘はあなたの気分は、そのための素敵な台無しにすることができます。
便秘のための重要な指示は、次のとおりです。
周波数の変化 – あなたが少なく、多くの場合、通常よりもトイレに行くか、あなたはすべてのスツールを失っていないと感じています。
一貫性に関しての変更 – ハード、乾燥、便から分離することが困難(また、硬い便を参照してください)​​。
労作またはひずみ – トイレで不快感。
他の症状は便秘、含ま腹痛や腹部痙攣生活の質に影響を与えるすべての要因- 、膨満感、食欲や吐き気を失うことを。
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誰が便秘のですか?
メディカル便秘は症状はなく、病気と考えられている。それはほとんど誰もが彼または彼女の人生の間に対処するための時間を得ることができる非常に一般的な問題です。便秘はで発生する可能性が乳幼児、子供 と大人。女性は男性が苦しむの倍の可能性を与える。のようなホルモンの変化が重要な役割を果たしへの移行時に発生する。問題は、高齢者や妊娠中の女性においてより一般的である。
便秘と排便頻度
あなたの回数にはルールがありませんスツールを持っている必要がありますが。平均して、一日あたりの便の100〜150グラムは、週3回に1日3回の頻度で、正常と考え。最も一般的なパターンは、一日あたりの排便回ですが、これのすべては、人々の50%未満のために起こっている。多くの人々が不規則な便通や便秘を持ってどのようにそれが顕著である。彼らの多くは、毎日便通、便を持っているか、一日あたりの回数を変更しないでください。
なぜ便秘を作成する?
食べ物が腸を経て通常の動くほど速くないときに便秘や便秘が発生します。腸の筋肉が正常な意思が遅れている食べ物を渡すと同様に効率的に機能しないためと考えられる。この慣性はトイレに行く必要も鈍化していることを意味します。また、糞便も速く、小さい。
何が便秘の原因は?
あなたは、様々な理由のために腸の閉塞が発生する可能性があります。時にはそれが理由であるかを正確に決定することが困難であることができる。次のような理由が一般的です。
食事中の少なすぎると繊維:野菜、果物、穀物。
十分に飲んではいけない。
トイレでのプライバシーの欠如。
座りがちな存在。
新しい仕事、休日:ルーチンまたは他の電力供給に関して、変更点。
薬の副作用。
ストレスの恐怖。
必要性が感じられるときにはトイレに行かない。
便秘はまた、消化、てんかん、抗うつ薬および鉄のサプリメントのための制酸薬を含む、薬物の使用によって引き起こされる可能性がある。また、基礎疾患の症状であってもよい。
便秘はあなたの健康のために長期的な影響を与えることなく、小さな、短期的な問題になる可能性があります。しかし、場合によっては長い時間がかかると、不快感や痛みを引き起こす可能性がある。医師長引く便秘を参照してください。
腸閉塞はまた、生活様式によるものとすることができるので、常に処理される必要はない。より多くのあなたの食事療法や運動の改善など、便秘を防ぐのを助ける多くの方法があります。またある下剤あなたが便秘に苦しんでいる場合は、助けることができるようなDulcolax®タブレットDulcolax®zeptillen、Dulcopearls®とDulcodruppels®としては、、。
詰まった腸についての質問?
ご質問があればお願いし連絡し、医療のエディタでレコードを。

引用元:便秘解消(解消に役立つ栄養素の解説)